提肛運(yùn)動的好處

提肛運(yùn)動可減輕痔瘡脫出便秘，改善肛門局部血液循環(huán)，有利肛門術(shù)后創(chuàng)面及功能的恢復(fù)。提肛運(yùn)動可以促進(jìn)肛門局部的血液循環(huán)，提肛運(yùn)動可以改善括約肌的肌力，來減輕痔瘡的脫出、便秘，還有脫肛的癥狀，提肛運(yùn)動還可以增強(qiáng)盆底肌的肌張力，來改善盆底臟器的脫垂、下墜不適等癥狀。提肛運(yùn)動用于肛門術(shù)后也可以改善肛門局部的血液循環(huán)，有利于肛門術(shù)后的創(chuàng)面的恢復(fù)，及功能的恢復(fù)提肛運(yùn)動躺著、坐著、站著都可以做，深吸氣把肛門往上收，然后再呼氣，把肛門再往下下降一天做上幾百次，只要有時(shí)間隨時(shí)隨地都可以做。