骨盆矯正帶的正確使用方法，女生看過來

1、骨盆矯正帶使用時間

一般專業優質的骨盆帶，順產后三天就可以使用，剖腹產后七天傷口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小時左右，松緊適中。產后42天內是骨盆恢復的最佳時間，骨盆帶最好佩戴2個月左右，需要每天堅持，才能達到骨盆矯正的效果。

2、骨盆矯正帶有用嗎

女性在生育之后，胯部會有不同程度的增寬，臀部變大。這是由于女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴張，分娩時，骨盆恥骨聯合被撐開，而骨盆矯正帶是由兩根或一根束帶組成，通過綁緊臀部，使骨盆下部產生適當強度縮緊，收緊已經疏松的骨盆，促進骨盆恢復，矯正體型，還可以緩解產后腰痛和恥骨疼痛。所以，骨盆矯正帶是有一定的效果，但是貴在堅持，就是和減肥一樣，要長期使用才能看到效果，但是骨盆矯正帶也不能說是產后必需品，這個因人而異，主要看自己的身體，看自己的骨盆有沒變大。

3、骨盆矯正帶的使用方法

1、用量尺量出自己的具體臀圍，將量尺圍著胯部突出的地方繞一圈，即可量出臀圍。

2、根據自己的臀圍來選擇合適的碼數。

3、將骨盆帶展開，對準胯部最寬處，骨盆位于胯部中間，調整自己覺得最舒服的狀態，要緊而不勒，利用魔術貼貼好就可以，戴上之后不上竄下滑，舒適即可。

4、佩戴骨盆帶時，要盡量少走動，平常的走路動作也不宜過大，平躺的時候佩戴效果最佳。

4、骨盆矯正帶的錯誤用法

1、不能捆裹：無論收腹、收骨盆都不能用幾件套捆裹擠壓的方法，這種方法是非常錯誤的，會擠壓內臟，影響血液循環，對產后身體健康極為不利的。

2、不能收胃：產后捆裹收胃是嚴重錯誤的，是違背人體自然生理的。

3、位置要正確：恢復骨盆使用骨盆矯正帶一定要用在胯部，收好胯才能收緊矯正骨盆，如果用在腰腹部或腿根部就起不到什么作用了。

4、固定要穩：使用骨盆帶不能太緊也不能太松，太緊了影響血液循環，太松了起不到作用，特別是腰帶式骨盆帶很不好固定，彈性差或分碼太多的產品，松緊很不好把握，使用時要注意。